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Instructors: Jane Gronner
Event type:
Seminar / exercise
Org-unit: Studentische Forschung
Displayed in timetable as:
Study-Life-Balance
Hours per week:
3
Credits:
4,0
Location:
Campus der Zeppelin Universität
Language of instruction:
German
Min. | Max. participants:
5 | 15
Priority scheme: Standard-Priorisierung
Course content:
Frei nach dem Motto "Sei selbst die Veränderung, die Du in der Welt sehen willst", begeben wir uns in diesem ZUsatz auf die Spuren der Stressentstehung, der individuellen Wirkung von Stress auf uns Menschen und Methoden, die uns in die Lage versetzen, diesen Zustand der Anspannung immer wieder erfolgreich ausbalancieren zu können. Dabei geht es um individuelle Motivationen, persönliche Bedürfnisse , Ressourcen und Achtsamkeit, aber auch um erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement.
Wenn Sie regelmäßig unter Anspannung stehen, von einem Termin zum nächsten hetzen, sich ausgepowert fühlen, nicht wissen, wie Sie all die auf Sie einprasselnden Anforderungen lösen können UND diesen Zustand gern verändern möchten, freue ich mich darauf Sie in diesem ZUsatzkurs dabei zu begleiten Ihren individuellen Weg zu einer ausgewogenen Study-Life-Balance zu finden.
Educational objective:
| Erlangen von Verständnis über Prozesse der Stressentstehung und -wirkung
| Einüben von Methoden zur Stressreduktion
| Erhöhung der Selbstwirksamkeit
| Erkennen & Nutzen vorhandener Ressourcen
Further information about the exams:
Der Kurs gilt als bestanden, wenn folgende Bedingungen vollständig erfült sind:
| Regelmäßige aktive Teilnahme
| Mini-Referat: Kurzvorstellung & Durchführung einer themenbezogenen Intervention (Entspannungsmethode oder Zeitmanagementmethode) im Laufe des Semesters
Mandatory literature:
Wenn Sie E-Learning Funktionalitäten nutzen möchten, tragen Sie bitte "Ja" ein.:
Ja
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